Aiko is een zeer ervaren sporter en loper. Hij heeft vele grote en lange lopen volbracht. Een van de zwaarste lopen in de wereld heeft hij volbracht, de Marathon des Sables (250 km). Iedere uitdaging hoe groot ook begint met de eerste stap!
De looptraining van Prefya start altijd in een 1 op 1 situatie, een conditie test op de fiets.
Aan de hand van dit resultaat en de eventueel aanwezige klachten en het doel waar je heen wilt werken maken we een schema. Een loop- en beweeg schema. Dat zou kunnen starten binnen in de praktijk of direct buiten lopen. Dat is afhankelijk van de situatie.
Eerst samen lopen. In een later stadium in een kleine loopgroep. Bij beginnende lopers zullen die groepen niet groter zijn dan 2 a 3 personen. Bij meer ervaring kunnen de groepen groter zijn.
Hieronder staat een filmpje met uitleg.
klik hier voor een filmpje over de hardlooptraining van Prefya
